AGOGE!
В данной заметке я разместил видео-материал, в котором я показываю свой вариант выполнения упражнения «Приветствие солнцу», о котором я уже упоминал в одной статье.
«Приветствие солнцу» - это комплекс упражнений, который можно делать по утрам в качестве разминочного перед основной зарядкой или данный комплекс может заменять зарядку, если делать его не пару-тройку раз, а раз 7-10, делая его медленно. Данный отличный, на мой взгляд, комплекс я практикую уже около семи лет и он «стоит» у меня по важности на одном уровне с «великой тройкой» упражнений. Так же скажу, что благодаря данному комплексу и упражнению, которое я показывал в первом видео подкасте, в котором я рассказывал о подготовке ко сну, я избавился в своё время от постоянных болей в спине, вызванных ношением тяжёлого рюкзака на одном плече.
Итак, смотрим и комментируем =)
Автор: Алексей Павлов
Комментариев нет:
Отправить комментарий